Program uke 4

Program uke 4

Uke 4 handler om fysiske, tekniske og mentale tester m.m, samt mange gode treninger. Uken gir deg en perfekt balanse mellom å tenke prestasjon og resultat, og ha fokus på trening, konkurranse og restitusjon.

Hvor står du etter 4 uker?

Terminkarakterer

Uke 4 er den siste uken av 1. termin ved Mallorca Toppfotball 2026.

Etter uke 4 vil du få terminkarakterer i alle fag på en skala fra 1-6, og det vil gi deg en detaljert vurdering av hvor du står midtveis i oppholdet. Vi kommer nærmere tilbake til det i programmet for uke 5.

Mentalitet

På Mallorca Toppfotball legges det stor vekt på å bygge mentalitet og viljestyrke knyttet opp mot det å være toppspiller. I uke 4 blir det bevisstgjøring på å pushe grenser med utvikling som belønning, og det å sette nye standarder for deg selv.

Fysikk

Vi bygger deg gradvis og systematisk opp til et høyere fysisk nivå, og uke 4 er en god mulighet til å gjøre opp en status. Her ser vi på fremgang hittil, og legger planen videre for å få deg i fysisk toppform.

Teknikk

Gjennom uken og mellom de fysiske og mentale testene, vil det være tekniske tester og målinger. Her er det teknisk utførelse og konsentrasjonsevne som står i fokus. De tekniske testene settes i et teknisk, fysisk og mentalt perspektiv.

Se video

Se og hør hva vår tidligere fysiske trener Thorleif Holme forteller om testene ved Mallorca Toppfotball. Thorleif har testet elever på Mallorca siden midten av 80-tallet, og har drevet med toppidrett på Mallorca i nærmere 40 år.